MON ESCAPADE SPORTIVE

Les 4 challenges sportifs qui vont faire pétiller votre quotidien !

Sentir vos muscles en mouvement, vous adorez ça ! En revanche, vous n'êtes pas fan du chrono et préférez prendre votre temps… pour mieux savourer ! On vous a trouvé 4 challenges pour tester vos limites tout en vous amusant. Prêts ? Go !

#1 Rentrer du bureau ou du marché avec un bâton de marche

Pas très discret entre les étals ou dans un ascenseur, mais hyper efficace pour mobiliser les bras en même temps que les jambes. En plus, contrairement aux idées reçues, on se fatigue moins et on préserve ses articulations. Pour peu que vous ayez pensé à bien vous hydrater avant, vous aurez tout bon !


#2 Se perdre dans un endroit inconnu

Conjuguer l'éveil du corps à celui de l'esprit ? Rien de plus simple ! Il suffit pour cela de chausser ses meilleures chaussures et de débarquer volontairement dans un endroit (une rue de votre quartier, une forêt, un village, un champ, une plage…) où vous n'avez encore jamais mis les pieds. Promis : quand on veut, on retrouve toujours son chemin. (P.S.: pensez quand même à emporter une bouteille d'eau et à jeter un œil aux idées de rando que La Salvetat vous a compilé ici).


#3 Adopter la tendance du “longe-côte“

Un must pour tous les adeptes du bord de mer ou vacanciers à l'année. L'adopter, c'est décider de mettre (gentiment) à l'épreuve son physique de champion. De l'eau jusqu'à la taille, en combinaison et en groupe, on avance dans la mer en longeant le sable. Excellente pour le souffle et l'équilibre, elle n'a pas son égale en termes de convivialité. Et, être ensemble on le sait, c'est bon pour le moral !


#4 Construire une cabane

Parce que c'est toujours utile, pour soi ou ses Petits-Enfants, si vous décidez de les associer à votre escapade. Comme toutes les activités manuelles, le bricolage rebooste la confiance en soi, stimule la créativité… et incite à préférer le mouvement au hamac ! C'est le moment ou jamais d'éplucher les magazines de déco et de loisirs créatifs, qui regorgent d'idées inspirantes par exemple ici.